ผลการค้นหา “ ▥ 미국 시알리스 구매 ㈘ 비아그라구입.o-r.kr ㉻ 여성최음제부작용 ㈅ 온라인 조루방지제 판매 ┬ 인터넷 씨알리스판매 ㄿ 요힘빈구매방법 ㆊ 비아그라구매 사이트 ♔ 약국 비아그라 가격 ♠ 카마그라젤” - ทรูไอดี

ยอดนิยม

ดู

คลิปสั้น

เกม

สิทธิพิเศษ

อ่าน

สิทธิพิเศษ

เซฟดรัก

ร้านขายยา

ยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร • 3 วันที่แล้ว

สิทธิพิเศษ

มิสทิน (ฟรายเดย์ ออนไลน์)

ช้อปออนไลน์สินค้าแบรนด์ดัง เช่น FRIDAY, MISTINE, FARIS, FACSO, MISS และสินค้าแบรนด์ดังจากพันธมิตร ส่งสินค้าไวทั่วไทย

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว/ผม/เรือนร่าง • 16 มี.ค. 69

สิทธิพิเศษ

คลินิกเด็กหมอจิรายุส

-

โรงพยาบาล/คลินิก • 15 ก.ย. 69

สิทธิพิเศษ

วัคซีนHPV 9 สายพันธุ์ 1 เข็ม ราคา พิเศษ ใช้ 0 ทรูพอยท์

ลูกค้าทรู ใช้ 0 ทรูพอยท์ เมื่อรับวัคซีนป้องกันการติดเชื้อไวรัสเอชพีวี 9 สายพันธุ์รับส่วนลด 200บาทวัคซีนHPV 9 สายพันธุ์ 1 เข็ม ราคา 5,600 บาท (ราคาปกติ 5,800บาท)(ราคานี้รวมค่าแพทย์และค่าบริการแล้ว) โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี เงื่อนไข1. ลูกค้านำรหัสที่ได้จากการกดรับสิทธิ์เเสดงต่อเจ้าหน้าที่ร้านค้าเพื่อรับสิทธิ์2. ในกรณีที่มีการกดรหัสแล้วไม่ได้นำไปใช้ภายในระยะเวลา ไม่ว่ากรณีใดๆ ทาง บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี3. สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้4. สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้5. รวมค่าแพทย์และค่าบริการแล้ว6. สิทธิประโยชน์นี้สำหรับวัคซีนป้องกันการติดเชื้อไวรัสเอชพีวีชนิด 9 สายพันธุ์ จากประเทศอเมริกา ซึ่งมีผลข้างเคียงหลังฉีดน้อย วัคซีนนี้ป้องกันไวรัสเอชพีวี ที่ทำให้เกิดโรคทั้งผู้หญิงและผู้ชายผู้หญิง : มะเร็งปากมดลูก, มะเร็งปากช่องคลอด, มะเร็งช่องคลอด, มะเร็งช่องปากและลำคอ, มะเร็งทวารหนัก และหูดหงอนไก่ผู้ชาย : มะเร็งช่องปากและลำคอ, มะเร็งทวารหนัก และหูดหงอนไก่

โรงพยาบาล/คลินิก • 15 ก.ย. 69

สิทธิพิเศษ

รับส่วนลด 50% สำหรับสินค้าที่ร่วมรายการ ใช้ 0 ทรูพอยท์

ประหยัดเริ่มต้น ฿100 ที่ มิสทิน (ฟรายเดย์ ออนไลน์) ลูกค้าทรูใช้ 0 ทรูพอยท์ รับส่วนลด 50% สำหรับสินค้าที่ร่วมรายการ เงื่อนไข 1. สิทธิพิเศษนี้ สำหรับลูกค้าทรูที่ช้อปผ่าน FRIDAY ONLINE2. ลูกค้าสามารถเลือกซื้อสินค้าที่ร่วมรายการ และกรอกรหัสส่วนลด ได้ที่ https://www.friday.co.th/xtrue3. สินค้าที่ร่วมรายการอาจมีเปลี่ยนแปลงในแต่ละเดือน โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า4. ลูกค้าจะต้องกรอกรหัสส่วนลด ในช่องกรอกรหัส ก่อนทำการชำระเงินเท่านั้น5. หากมีการยกเลิกคำสั่งซื้อไม่ว่ากรณีใดๆ ลูกค้าไม่สามารถขอส่วนลดคืนได้6. ในกรณีที่มีการกดรหัสแล้วไม่ได้นำไปใช้ภายในระยะเวลา ไม่ว่ากรณีใดๆ ทาง บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี7. สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้8. สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้9. เงื่อนไขการให้บริการเพิ่มเติมเป็นไปตามนโยบายทาง FRIDAY ONLINE10. สิทธิพิเศษมีจำนวนจำกัด11. จำกัด 1 THAI ID ได้ 1 สิทธิ์ ต่อ 1 เดือน

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว/ผม/เรือนร่าง • 16 มี.ค. 69

สิทธิพิเศษ

มิสทิน (ฟรายเดย์ ออนไลน์)

ช้อปออนไลน์สินค้าแบรนด์ดัง เช่น FRIDAY, MISTINE, FARIS, FACSO, MISS และสินค้าแบรนด์ดังจากพันธมิตร ส่งสินค้าไวทั่วไทย

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว/ผม/เรือนร่าง • 16 มี.ค. 69

สิทธิพิเศษ

รับส่วนลด 20% สำหรับ SteadyTemp ใช้ 0 ทรูพอยท์

ประหยัด ฿278 ที่ ดูแล เฮลท์แคร์ ลูกค้าทรูใช้ 0 ทรูพอยท์ รับส่วนลด 20% สำหรับ SteadyTemp แพทช์วัดอุณหภูมิต่อเนื่อง 24 ชั่วโมง ติดนานสูงสุด 10 วัน เงื่อนไข 1. โค้ดสามารถใช้ได้ภายในเดือนที่กดรับสิทธิเท่านั้น2. นำรหัสที่ได้จากการกดรับสิทธิ์ไปแสดงที่หน้าร้าน หรือ สั่งซื้อสินค้าและแสดงรหัส ผ่าน LINE Official : @doolae เท่านั้น3. สงวนสิทธิ์งดให้บริการหากลูกค้าทำการกดตัดสิทธิ์ หรือไม่มีโค้ดเพื่อใช้สแกนรับสิทธิ์4. ในกรณีที่โค้ดถูกขโมย ทำลาย หรือนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของโค้ด บริษัทฯจะไม่ทำการคืนเงินในทุกกรณี5. หากโค้ดชำรุดหรือมีการเปลี่ยนแปลงข้อมูลใดๆ ทางร้านมีสิทธิ์ปฏิเสธงดให้บริการ6. โค้ดที่ได้รับนี้ ไม่สามารถแลก เปลี่ยน หรือคืนเป็นเงินสดได้7. บริษัทฯ มีสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า ตามช่องทางที่กำหนด และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้ การพิจารณาและการตัดสินของบริษัทฯ ถือเป็นที่สิ้นสุดข้อกำหนดและเงื่อนไข

ยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร • 1 ก.ย. 69

สิทธิพิเศษ

รับส่วนลด 15% สำหรับ Tempatch+ ใช้ 0 ทรูพอยท์

ประหยัด ฿24 ที่ ดูแล เฮลท์แคร์ ลูกค้าทรูใช้ 0 ทรูพอยท์ รับส่วนลด 15% สำหรับ Tempatch+ สติ๊กเกอร์วัดอุณหภูมิ เงื่อนไข 1. โค้ดสามารถใช้ได้ภายในเดือนที่กดรับสิทธิเท่านั้น2. นำรหัสที่ได้จากการกดรับสิทธิ์ไปแสดงที่หน้าร้าน หรือ สั่งซื้อสินค้าและแสดงรหัส ผ่าน LINE Official : @doolae เท่านั้น3. สงวนสิทธิ์งดให้บริการหากลูกค้าทำการกดตัดสิทธิ์ หรือไม่มีโค้ดเพื่อใช้สแกนรับสิทธิ์4. ในกรณีที่โค้ดถูกขโมย ทำลาย หรือนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของโค้ด บริษัทฯจะไม่ทำการคืนเงินในทุกกรณี5. หากโค้ดชำรุดหรือมีการเปลี่ยนแปลงข้อมูลใดๆ ทางร้านมีสิทธิ์ปฏิเสธงดให้บริการ6. โค้ดที่ได้รับนี้ ไม่สามารถแลก เปลี่ยน หรือคืนเป็นเงินสดได้7. บริษัทฯ มีสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า ตามช่องทางที่กำหนด และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้ การพิจารณาและการตัดสินของบริษัทฯ ถือเป็นที่สิ้นสุดข้อกำหนดและเงื่อนไข

ยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร • 1 ก.ย. 69

สิทธิพิเศษ

รับส่วนลด 15% สำหรับ Optase ใช้ 0 ทรูพอยท์

ประหยัด ฿133.5 ที่ ดูแล เฮลท์แคร์ ลูกค้าทรูใช้ 0 ทรูพอยท์ รับส่วนลด 15% สำหรับ Optase ผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพตาและเปลือกตาชั้นนำจากยุโรป เงื่อนไข 1. โค้ดสามารถใช้ได้ภายในเดือนที่กดรับสิทธิเท่านั้น2. นำรหัสที่ได้จากการกดรับสิทธิ์ไปแสดงที่หน้าร้าน หรือ สั่งซื้อสินค้าและแสดงรหัส ผ่าน LINE Official : @doolae เท่านั้น3. สงวนสิทธิ์งดให้บริการหากลูกค้าทำการกดตัดสิทธิ์ หรือไม่มีโค้ดเพื่อใช้สแกนรับสิทธิ์4. ในกรณีที่โค้ดถูกขโมย ทำลาย หรือนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของโค้ด บริษัทฯจะไม่ทำการคืนเงินในทุกกรณี5. หากโค้ดชำรุดหรือมีการเปลี่ยนแปลงข้อมูลใดๆ ทางร้านมีสิทธิ์ปฏิเสธงดให้บริการ6. โค้ดที่ได้รับนี้ ไม่สามารถแลก เปลี่ยน หรือคืนเป็นเงินสดได้7. บริษัทฯ มีสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า ตามช่องทางที่กำหนด และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้ การพิจารณาและการตัดสินของบริษัทฯ ถือเป็นที่สิ้นสุดข้อกำหนดและเงื่อนไข

ยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร • 1 ก.ย. 69

สิทธิพิเศษ

ส่วนลดมูลค่า 300 บาท เมื่อช้อปขั้นต่ำ 3,000 บาท ใช้ 0 ทรูพอยท์

ลูกค้าทรูใช้ 0 ทรูพอยท์ส่วนลดมูลค่า 300 บาท เมื่อช้อปขั้นต่ำ 3,000 บาท เงื่อนไข 1.รหัสส่วนลดสามารถใช้ได้ที่ www.Kingpower.com และ แอปพลิเคชัน King Power เฉพาะวันที่ 1 กันยายน 2569 31 ธันวาคม 2569 เท่านั้น2.รหัสส่วนลดเฉพาะการสั่งซื้อสินค้า เมื่อมีเที่ยวบินไปต่างประเทศ ณ สนามบินสุวรรณภูมิ ดอนเมือง ภูเก็ต อู่ตะเภา เชียงใหม่ รวมถึงบริการจัดส่งสินค้าถึงบ้าน (Home Delivery) เฉพาะสินค้าราคาปกติที่ร่วมรายการเท่านั้น3.รับส่วนลด 300 บาท เมื่อช้อปครบ 3,000 บาทขึ้นไป 4.จำกัดการใช้รหัสส่วนลด 2,000 สิทธิ์ตลอดระยะเวลาส่งเสริมการขาย5.รหัสส่วนลด ไม่สามารถใช้กับแบรนด์ BALMAIN, CHANEL, CLARIN, CASIO, SKIN REGIMEN, HERMES, LUXES, LE LABO, PUNPURI6. รหัสส่วนลดสามารถใช้ร่วมกับส่วนลดอื่นได้ ยกเว้น สินค้าราคาพิเศษ, สินค้าลดราคา, สินค้าที่จัดรายการ Power Deal และสินค้าที่งดร่วมรายการทุกประเภท7.สินค้าที่ร่วมจัดรายการอาจมีการเปลี่ยนแปลง8.สั่งสินค้าได้ก่อนเวลาเที่ยวบิน ขั้นต่ำอย่างน้อย 2 ชั่วโมง หรือภายใน 60 วัน และลูกค้าสามารถมารับสินค้า ณ จุดรับสินค้า (Collection Point) ข้อกำหนดและเงื่อนไขของการสั่งซื้อที่ : www.kingpower.com/content/pre-order-guide-duty-free9. รหัสส่วนลด ไม่สามารถใช้ร่วมกับ PRIVILEGES ของสมาชิก คิง เพาเวอร์ (สิทธิ์ Birthday Celebration, E-Cash, Cash Card, Gift Card, Gift Voucher, Cash Voucher รวมถึงคูปองส่วนลดอื่นๆ)10.สมาชิกคิง เพาเวอร์ ที่ผูกบัญชีสมาชิกบนออนไลน์ สามารถสะสมกะรัตได้ทุกรายการสั่งซื้อสินค้า11.ส่วนลดไม่สามารถ แลกเปลี่ยนหรือทอนเป็นเงินสดได้12. บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการยกเลิกรายการสั่งซื้อที่ไม่ตรงตามเงื่อนไขที่บริษัทกำหนด13. คำตัดสินของบริษัทฯ ถือเป็นที่สุด

ของสะสม/งานอดิเรก • 1 ก.ย. 69

อ่าน

KMA แนะนำโฟมล้างหน้าสูตรใหม่ Skin Sync Facial Wash เพื่อผิวที่สมดุล

แบรนด์เครื่องสำอาง KMAในเครือ โอซีซี แนะนำSkin Sync Facial Washโฟมล้างหน้าสูตรบาลานซ์ผิวที่ช่วยทำความสะอาดสิ่งสกปรกและความมันส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพ คงความชุ่มชื้นระหว่างล้างหน้าให้พร้อมรับการบำรุงในทุกวัน โดยไม่ทำลายเกาะป้องกันผิว ด้วยเทคโนโลยีMicroflora SupportผสานสารบำรุงCeramind Complexและไฮยาลูรอน13ชนิดพร้อมคุณสมบัติpH Balanced, Soap-Free, Sulfate-FreeและParaben-Freeผ่านการทดสอบ โดยแพทย์ผิวหนัง ราคา220บาท วางจำหน่ายแล้ววันนี้ ผ่านช่องทางออนไลน์ที่https://shop.kma-cosmetics.com,TikTok, Shopee, Lazada, Konvyรวมถึงห้างสรรพสินค้า และร้านเครื่องสำอางชั้นนำทั่วประเทศ

ข่าว • 19 ส.ค. 69

อ่าน

Bloody Spell เกมแนวแอ็กชัน RPG วิทยายุทธ์จีนกำลังลดราคาบน Steam

Bloody Spell เป็นเกมแนวแอ็กชัน RPG ที่กล่าวถึง Yejin และ Li ที่ได้เข้ารับการฝึกวิทยายุทธ์การต่อสู้ภายใต้นิกายว่านฟา หลังจากนั้นได้มีองค์กรลึกลับเข้าจู่โจมนิกาย โลกตกอยู่ในความโกลาหล ดังนั้นจึงเป็นหน้าที่ของเราในการกอบกู้วิกฤตครั้งนี้ให้จงได้ โดยในคราวนี้ตัวเกมกำลังลดราคาบน Steam ด้วยBloody Spell นั้นรองรับรูปแบบการเล่นเดี่ยวและการเล่นแบบ Co-op กับเพื่อน ๆ ผู้เล่นสามารถเลือกตัวละครเพชาย-หญิงได้ เกมเพลย์โดยรวมค่อนช้างเร็ว กราฟิกสวยงาม บรรยากาศภายในเกมที่ยอดเยี่ยม สกิลความสามารถของตัวละครมีความหลากหลาย อาวุธมีให้เราเลือกใช้มากมาย อีกทั้งตัวเกมยังได้คะแนนรีวิวเชิงบวกเป็นอย่างมาก ถือเป็นอีกหนึ่งเกมที่มีความน่าสนใจไม่น้อยทีเดียวBloody Spell กำลังลดราคาบน Steam เหลือเพียง 31.90 บาท (ราคานี้มีผลถึงวันที่ 25 สิงกาคม 2026) เพื่อน ๆ ที่สนใจสามารถเข้าไปดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่อ้างอิงข้อมูลจากhttps://store.steampowered.com/app/992300/_Bloody_Spell/

Online Station • 11 ส.ค. 69

สิทธิพิเศษ

ฟาสซิโน

ร้ายขายยา

ยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร • 1 ส.ค. 69

สิทธิพิเศษ

เซเรส

CERES โซน Women's Club ชั้น 5 ไอคอนสยาม

นาฬิกา/เครื่องประดับ • 1 พ.ย. 65

สิทธิพิเศษ

คลินิกสูตินรีเวชนาพร้าว

-

ความรู้ การศึกษา • 10 ก.ค. 69

สิทธิพิเศษ

คลินิกเด็กหมอจารุฉัตร

-

ความรู้ การศึกษา • 10 ก.ค. 69

สิทธิพิเศษ

วัคซีนพอยท์

-

โรงพยาบาล/คลินิก • 1 ก.พ. 69

สิทธิพิเศษ

True CyberSafe PRO

-

ช้อป • 18 ธ.ค. 68

สิทธิพิเศษ

คลินิก หาดใหญ่ สูตินรีเวช

-

ความรู้ การศึกษา • 10 ก.ค. 69

สิทธิพิเศษ

วัคซีนป้องกันการติดเชื้อไวรัสเอชพีวีชนิด 9 สายพันธุ์ ราคาพิเศษ-ใช้ทรูพอยท์ 0 คะแนน

ลูกค้าทรู ใช้ 0 ทรูพอยท์ เมื่อรับวัคซีนป้องกันการติดเชื้อไวรัสเอชพีวี 9 สายพันธุ์ รับส่วนลด 100บาท1 เข็ม จากราคา 5800 บาท เหลือเพียง 5700 บาท(ราคานี้รวมค่าแพทย์และค่าบริการแล้ว) โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี เงื่อนไข1. ลูกค้านำรหัสที่ได้จากการกดรับสิทธิ์เเสดงต่อเจ้าหน้าที่ร้านค้าเพื่อรับสิทธิ์2. ในกรณีที่มีการกดรหัสแล้วไม่ได้นำไปใช้ภายในระยะเวลา ไม่ว่ากรณีใดๆ ทาง บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี3. สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้4. สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้5. รวมค่าแพทย์และค่าบริการแล้ว6. สิทธิประโยชน์นี้สำหรับวัคซีนป้องกันการติดเชื้อไวรัสเอชพีวีชนิด 9 สายพันธุ์ จากประเทศอเมริกา ซึ่งมีผลข้างเคียงหลังฉีดน้อย วัคซีนนี้ป้องกันไวรัสเอชพีวี ที่ทำให้เกิดโรคทั้งผู้หญิงและผู้ชายผู้หญิง : มะเร็งปากมดลูก มะเร็งปากช่องคลอด มะเร็งช่องคลอด มะเร็งช่องปากและลำคอ มะเร็งทวารหนัก และหูดหงอนไก่ผู้ชาย : มะเร็งช่องปากและลำคอ มะเร็งทวารหนัก และหูดหงอนไก่

ความรู้ การศึกษา • 10 ก.ค. 69

สิทธิพิเศษ

คลินิกแพทย์หญิงปรารีญา

-

ความรู้ การศึกษา • 10 ก.ค. 69

สิทธิพิเศษ

คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรมกุมาร , เวชศาสตร์แพทย์กันยารัตน์

-

ความรู้ การศึกษา • 10 ก.ค. 69

สิทธิพิเศษ

วัคซีนป้องกันการติดเชื้อไวรัสเอชพีวีชนิด 9 สายพันธุ์ ราคาพิเศษ-ใช้ทรูพอยท์ 0 คะแนน

ลูกค้าดีเเทคใช้ 0 Coins เมื่อรับวัคซีนป้องกันการติดเชื้อไวรัสเอชพีวี 9 สายพันธุ์ รับส่วนลด 200 บาท 1 เข็ม จากราคา 5900 บาท เหลือเพียง 5700 บาท (ราคานี้รวมค่าแพทย์และค่าบริการแล้ว) โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี เงื่อนไข1. ลูกค้านำรหัสที่ได้จากการกดรับสิทธิ์เเสดงต่อเจ้าหน้าที่ร้านค้าเพื่อรับสิทธิ์2. ในกรณีที่มีการกดรหัสแล้วไม่ได้นำไปใช้ภายในระยะเวลา ไม่ว่ากรณีใดๆ ทาง บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี3. สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้4. สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้5. รวมค่าแพทย์และค่าบริการแล้ว6. สิทธิประโยชน์นี้สำหรับวัคซีนป้องกันการติดเชื้อไวรัสเอชพีวีชนิด 9 สายพันธุ์ จากประเทศอเมริกา ซึ่งมีผลข้างเคียงหลังฉีดน้อย วัคซีนนี้ป้องกันไวรัสเอชพีวี ที่ทำให้เกิดโรคทั้งผู้หญิงและผู้ชายผู้หญิง : มะเร็งปากมดลูก มะเร็งปากช่องคลอด มะเร็งช่องคลอด มะเร็งช่องปากและลำคอ มะเร็งทวารหนัก และหูดหงอนไก่ผู้ชาย : มะเร็งช่องปากและลำคอ มะเร็งทวารหนัก และหูดหงอนไก่

ความรู้ การศึกษา • 10 ก.ค. 69

สิทธิพิเศษ

Supersports Online

-

อุปกรณ์ออกกำลังกายและกีฬา • 19 มิ.ย. 69

สิทธิพิเศษ

VTRUS

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันเอ็มซีที ผสมสารสกัดซีบีดีสูตร 20เอฟ ตราวีทรัส

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว/ผม/เรือนร่าง • 15 มิ.ย. 69

อ่าน

เช็กอาการ PMDD คืออะไร ต่างกับ PMS อย่างไร รักษาอย่างไร พร้อมแบบทดสอบ

เคยไหมคะ อยู่ๆ ก็รู้สึกเศร้าดิ่งอย่างไร้สาเหตุ ร้องไห้ฟูมฟายกับเรื่องเล็กๆ หรือจู่ๆ ก็ระเบิดอารมณ์ฉุนเฉียวใส่คนรักจนชวนทะเลาะกันใหญ่โตแทบทุกเดือน แต่พอประจำเดือนมาปุ๊บ อาการเหล่านั้นกลับหายวับไปราวกับเป็นคนละคน อาการเหล่านี้มักถูกมองข้ามและโยนความผิดให้เป็นแค่ "มนุษย์เมนส์" หรืออาการ PMS ทั่วไป แต่ถ้าอารมณ์ของคุณดิ่งลึกจนควบคุมไม่ได้และรบกวนชีวิตคู่หรือการทำงานอย่างรุนแรง คุณอาจกำลังเผชิญกับ PMDD คือ กลุ่มอาการผิดปกติทางอารมณ์ก่อนมีประจำเดือนซึ่งเป็นโรคทางกายภาพประเภทหนึ่ง ไม่ใช่ความอ่อนแอทางจิตใจ และไม่ใช่เรื่องที่คุณคิดไปเอง เราเลยอยากขอชวนสาวๆ มา เช็กอาการกันว่า PMDD คืออะไร ต่างกับ PMS อย่างไร รักษาอย่างไร พร้อมแบบทดสอบที่จะช่วยให้คุณหายทรมานจากอาการนี้กันค่ะ PMS กับ PMDD ต่างกันอย่างไร ตารางเปรียบเทียบเชิงลึก ผู้หญิงหลายคนยังสับสนระหว่างสองภาวะนี้ เพื่อให้เห็นภาพชัดเจนและแยกแยะได้ง่ายขึ้น มาดูข้อแตกต่างที่ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจกันค่ะ หัวข้อเปรียบเทียบ อาการ PMS (ทั่วไป) อาการ PMDD (รุนแรง) ความรุนแรงของอารมณ์ หงุดหงิดง่าย อ่อนไหวง่าย เครียดเล็กน้อย พอประคับประคองอารมณ์ได้ เศร้าโศกอย่างรุนแรง รู้สึกสิ้นหวัง หดหู่ ร้องไห้ไม่มีสาเหตุ กังวลขั้นสุด หรือมีความคิดอยากหนีไปจากทุกอย่าง ผลกระทบต่อชีวิต อึดอัดตัว รำคาญใจ แต่ยังไปทำงานและคุยกับคนรอบข้างได้ ประสิทธิภาพการทำงานลดลงมาก ทะเลาะกับคนรอบข้าง อาการทางกาย คัดเต้านม ท้องอืด ปวดหัวเล็กน้อย ปวดหัวไมเกรนรุนแรง อ่อนเพลียเรื้อรัง การกินและการนอน อยากกินของหวานหรือของเค็มเพิ่มขึ้นเล็กน้อย พฤติกรรมการกินเปลี่ยนไปมาก นอนไม่หลับ หรืออยากนอนทั้งวัน แบบเช็กอาการ PMDD อารมณ์ดิ่งก่อนมีเมนส์ รุนแรงแค่ไหน ลองสำรวจตัวเองในช่วง 1 สัปดาห์ก่อนประจำเดือนมา ว่าคุณมีอาการเหล่านี้บ่อยหรือรุนแรงจนกระทบชีวิตประจำวันกี่ข้อกันค่ะ ส่วนที่ 1 เช็กอาการทางอารมณ์ที่พบบ่อย (หัวใจสำคัญ) ดิ่งลึก เศร้ามาก สิ้นหวัง รู้สึกไร้ค่า หรือเอาแต่โทษตัวเอง เครียดจัด วิตกกังวล ตึงเครียด ตื่นตระหนก เหมือนฟิวส์จะขาดตลอดเวลา อารมณ์สวิง จู่ๆ ก็ร้องไห้ อ่อนไหวง่ายกับคำพูดคนอื่นเป็นพิเศษ ปรี๊ดแตก โกรธง่าย หงุดหงิดฉุนเฉียว ชวนแฟนทะเลาะบ่อยขึ้น ส่วนที่ 2 เช็กอาการทางกายและพฤติกรรม เบื่อหน่าย ไม่อยากทำอะไรที่เคยชอบ ไม่อยากเจอใคร อยากเก็บตัวเงียบๆ สมองเบลอ ไม่มีสมาธิ ขี้ลืม ทำงานผิดพลาดง่ายกว่าปกติ หมดพลัง อ่อนเพลียเรื้อรัง เหนื่อยง่าย ไม่มีแรงลุกออกไปไหน กินแหลก อยากกินมากกว่าปกติ โดยเฉพาะแป้ง ของหวาน หรือของเค็ม นอนไม่หลับ หรือไม่ก็นอนมากเกินไปแต่ก็ยังง่วง ล้นมือ รู้สึกควบคุมตัวเองไม่ได้ รับมือกับปัญหาอะไรไม่ไหวเลย ร่างกายประท้วง เจ็บคัดเต้านม ตัวบวม ท้องอืด ปวดหัว หรือปวดเมื่อยตามตัว วิธีอ่านผลแบบทดสอบ PMDD แบบเข้าใจง่ายที่สุด ลองนับจำนวนข้อที่ตัวคุณเองเช็กถูก [✓] แล้วดูผลลัพธ์ด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ 🟢 สีเขียว (มีอาการ 0 - 4 ข้อ) อาการ PMS ทั่วไปความหมาย ร่างกายแค่เปลี่ยนแปลงตามฮอร์โมนปกติค่ะ อาการไม่รุนแรงมาก สามารถดูแลตัวเองด้วยการพักผ่อน ออกกำลังกาย และปรับอาหารก็ดีขึ้นได้แล้วค่ะ 🟡 สีเหลือง (มีอาการ 5 ข้อขึ้นไป แต่ "ไม่มี" อาการในส่วนที่ 1 เลย) อาการ PMS ระดับเฝ้าระวังความหมาย อาการเริ่มเยอะจนทำให้อึดอัดตัวและใจ ควรเริ่มปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ลดเครียด และคอยสังเกตอาการตัวเองเพิ่มในเดือนถัดๆ ไปค่ะ 🔴 สีแดง (มีอาการ 5 ข้อขึ้นไป และ "มีอาการในส่วนที่ 1" อย่างน้อย 1 ข้อ) เข้าข่ายภาวะ PMDDความหมาย อารมณ์ของคุณดิ่งและรุนแรงเกินกว่าจะเป็นแค่เรื่องเมนส์ปกติแล้วค่ะ อาการนี้เกิดจากสารเคมีในสมองแปรปรวน แนะนำให้จูงมือคุณหมอ (จิตแพทย์หรือหมอสูตินรีแพทย์) เพื่อรับยารักษาตรงจุด จะช่วยให้ใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขในทุกๆ เดือนค่ะ ไม่ใช่แค่คิดไปเอง! เปิดสาเหตุ PMDD จากสารเคมีในสมอง บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่เป็น PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder) ถูกติติงว่า "คิดมากไปเอง" หรือ "เรียกร้องความสนใจ" แต่ในทางการแพทย์ยืนยันว่า PMDD เกิดจากความผิดปกติทางชีวภาพ โดยสมองและระบบประสาทของผู้ป่วยมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิง (เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน) มากเป็นพิเศษในช่วงหลังตกไข่ ความไวนี้ส่งผลโดยตรงให้ เซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ควบคุมอารมณ์และความสุขในสมองดิ่งลดลงอย่างน่ากลัว ดังนั้น อาการเศร้า ดิ่ง หรือระเบิดอารมณ์ จึงเป็นเรื่องของสารเคมีในสมองที่ไม่สมดุล ไม่ใช่เรื่องของนิสัยใจคอหรือการคิดไปเองแต่อย่างใดค่ะ แนวทางการรักษา PMDD ทางการแพทย์ หากคุณตกอยู่ในเกณฑ์สีแดง แพทย์จะมีวิธี รักษา PMDD หลักๆ 2 แนวทาง ดังนี้ค่ะ 1. ยาคุมรักษา PMDD แพทย์อาจพิจารณาให้ใช้ยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนต่ำที่มีส่วนประกอบของฮอร์โมนโปรเจสตินรุ่นใหม่ (เช่น Drospirenone) ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการบวมน้ำและช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้คงที่ตลอดทั้งเดือน ลดการแกว่งของอารมณ์ได้ดี 2. ยากลุ่ม SSRIs (ยาปรับอารมณ์) สำหรับรายที่มีอาการทางจิตใจดิ่งรุนแรง แพทย์อาจจ่ายยาต้านเศร้ากลุ่มนี้เพื่อไปเพิ่มปริมาณสารเซโรโทนินในสมอง โดยอาจให้กินเฉพาะในช่วง 2 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน หรือกินต่อเนื่องทุกวันตามอาการ 5 อาหารต้านอาการ PMDD และการปรับไลฟ์สไตล์แก้อาการ PMS และ PMDD นอกจากการรักษาทางการแพทย์แล้ว การปรับพฤติกรรมก็ช่วยบรรเทาอาการให้ดีขึ้นได้อย่างมาก 1. กินอาหารแมกนีเซียมสูง เช่น อัลมอนด์ ผักโขม และดาร์กช็อกโกแลต ช่วยลดอาการหงุดหงิดและลดความเครียด 2. เติมวิตามินบี 6 พบมากในกล้วย อกไก่ และปลาทูน่า ช่วยสมองสร้างสารเซโรโทนิน 3. ลดโซเดียม หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เพื่อลดอาการตัวบวมน้ำ คัดหน้าอก 4. ลดคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ เพราะกระตุ้นให้หัวใจเต้นเร็ว วิตกกังวล และนอนไม่หลับซ้ำเติมอาการดิ่ง 5. กินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ อารมณ์ไม่สวิง การออกกำลังกายหลั่งเอ็นดอร์ฟิน ช่วยลดอาการ PMS และ PMDD ควรเน้น การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น การเดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ หรือปั่นจักรยาน อย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 3-4 วัน เพราะจะช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขธรรมชาติ มารับมือกับอารมณ์เศร้าหมองได้อย่างดีค่ะ เทคนิคจัดตารางชีวิตช่วงสัปดาห์อันตราย (Luteal Phase) สัปดาห์อันตรายหรือช่วง Luteal Phase (ประมาณ 7-14 วันก่อนประจำเดือนมา) คือช่วงที่ฮอร์โมนแปรปรวนที่สุด ลองใช้เทคนิคเหล่านี้จัดระเบียบชีวิตดูนะคะ จะช่วยลดปัญหากับคนรอบข้างได้มากทีเดียวค่ะ แจ้งคนใกล้ชิด บอกแฟนหรือครอบครัวล่วงหน้าอย่างเปิดอกว่า "ช่วงนี้กำลังเข้าสู่สัปดาห์อารมณ์อ่อนไหวนะ ถ้าเงียบไปหรือดูหงุดหงิด ขอกำลังใจและการซัพพอร์ตด้วย" เลื่อนงานยากออกไปก่อน หากเลือกได้ ให้จัดตารางงานที่ต้องใช้พลังสมองสูงหรืองานที่ต้องเจรจาต่อรองเครียดๆ ไปไว้ช่วงสัปดาห์หลังประจำเดือนมาแทน เพิ่มเวลาฮีลใจ ล็อกวันสำหรับดูซีรีส์เรื่องโปรด อาบน้ำอุ่น หรือทำกิจกรรมผ่อนคลายที่คุณรักในช่วงนี้เป็นพิเศษ เครื่องมือช่วยหมอ วิธีจดบันทึกอาการประจำวัน การเดินไปบอกหมอแค่ว่า "อารมณ์ไม่ดีก่อนมีเมนส์" อาจไม่เพียงพอต่อการวินิจฉัย เพราะสูตินรีแพทย์ หรือ จิตแพทย์ จำเป็นต้องเห็นรูปแบบอาการที่ชัดเจน ดังนั้น คุณควรดาวน์โหลดแอปพลิเคชันบันทึกประจำเดือน (เช่น Flo, Clue) หรือใช้สมุดโน้ตธรรมดาเพื่อจดบันทึก 3 สิ่งนี้ติดต่อกันอย่างน้อย 2 รอบเดือนนะคะ 1. วันที่ประจำเดือนมาวันแรกและวันสุดท้าย 2. อาการที่เจอในแต่ละวัน (เช่น ดิ่งระดับ 8/10, ปวดหัวระดับ 5/10) 3. ผลกระทบ (เช่น วันนี้ทะเลาะกับแฟน วันนี้ลางาน ฯลฯ) การมีข้อมูลที่จับต้องได้นี้ จะช่วยให้คุณหมอแยกแยะโรคและวางแผนจ่ายยาปรับฮอร์โมนหรือยาปรับสารสื่อประสาทได้อย่างแม่นยำและปลอดภัยที่สุดค่ะ อย่าปล่อยให้ความทรมานในทุกเดือนทำลายความสุขและความสัมพันธ์ของคุณ รีบเช็กและดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้กันนะคะ บทความที่คุณอาจสนใจ 5 วิธีคลายเครียด คิดมาก วิตกกังวล ช่วยลดเครียดสะสม ลดซึมเศร้า 6 อาหารช่วยเพิ่มโดปามีน สารแห่งความสุข ช่วยลดความเครียด ช่วยเพิ่มความจำ

เทรนด์สุขภาพ • 27 พ.ค. 69

อ่าน

แจกสูตร ขิงช็อต Ginger Shot เครื่องดื่มไวรัลเพื่อสุขภาพ ช่วยลดการอักเสบ

ฮิตมานานและยังฮิตกันไม่เลิก กับขิงช็อต (Ginger Shot) เครื่องดื่มสมุนไพรสกัดเข้มข้นแก้วเล็กๆ ที่เหล่าเซเลบทั่วโลกอย่าง Selena Gomez, Gwyneth Paltrow และ Kourtney Kardashian ดื่มเป็นประจำทุกเช้า นอกจากความสดชื่นตื่นเต็มตาแล้ว ประโยชน์ของขิง ยังส่งผลดีต่อร่างกายของผู้หญิงอย่างคาดไม่ถึงอีกด้วยค่ะ โดยเฉพาะเรื่องการกระตุ้นระบบเผาผลาญ และต้านการอักเสบภายใน ใครที่อยากลองทำเองเรามี สูตรขิงช็อตแก้อักเสบ ที่ทำตามได้ง่ายมากมาแจกกันค่ะ พร้อมเจาะลึกสรรพคุณว่า ขิงช็อต ช่วยเรื่องอะไรบ้าง รวมถึงแชร์ วิธีดื่มน้ำขิงอย่างไรให้ปลอดภัย ไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร แต่ถ้ากลัวความเผ็ดร้อน กลัวทานยาก เราก็มีเทคนิคการดื่มขิงช็อตให้ง่ายขึ้นมาฝากด้วยเช่นกันค่ะ ประโยชน์ของขิง ลดปวดประจำเดือน สารจินเจอรอลช่วยบล็อกสารอักเสบในมดลูก บรรเทาอาการปวดเกร็งประจำเดือนของสาวๆ ได้ดีเยี่ยมและปลอดภัยเทียบเท่ากับการทานยาแก้ปวดแผนปัจจุบัน บูสต์ระบบเผาผลาญ ฤทธิ์ร้อนของขิงช่วยกระตุ้นอุณหภูมิในร่างกาย เร่งการเผาผลาญไขมันสะสม พร้อมช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เสถียร จึงลดความอยากกินของจุกจิกระหว่างวัน ลดท้องอืด ลดตัวบวม ขิงช่วยขับลมในกระเพาะ เร่งระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว พร้อมฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อนๆ ที่ช่วยลดอาการตัวบวมน้ำของผู้หญิงช่วงมีประจำเดือนด้วย ชะลอวัย บำรุงผิว ขิงอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระปริมาณสูงมาก ช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการถูกทำลายชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย และบำรุงผิวพรรณให้ดูเปล่งปลั่งมีออร่าขึ้น แก้คลื่นไส้ แพ้ท้อง ขิงมีสรรพคุณทางยาที่ช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะได้อย่างดีเยี่ยม ปลอดภัยสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ในการดื่มเพื่อลดอาการแพ้ท้องคลื่นไส้ในตอนเช้า ขิงช็อต ช่วยเรื่องอะไร เห็นแก้วเล็กๆ แค่นี้ แต่โดดเด่นด้วยพลังในการต้านการอักเสบ และลดอาการปวดประจำเดือนของผู้หญิงได้ดีเยี่ยม อีกทั้งยังช่วยรีเซ็ตระบบทางเดินอาหาร ขับลม ลดอาการท้องอืดและตัวบวมน้ำได้อย่างรวดเร็ว ที่สำคัญคือความเผ็ดร้อนตามธรรมชาติยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้เบิร์นไขมันได้ดีขึ้น ผสานกับวิตามินซีเข้มข้นที่ช่วยบูสต์ภูมิคุ้มกันและบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งจากภายใน รวมพลังอัดแน่นขนาดนี้จึงไม่น่าแปลกใจเลยว่าทำไมขิงช็อตถึงฮิตต่อเนื่องมาจนถึงตอนนี้ค่ะ สูตรขิงช็อตแก้อักเสบ วัตถุดิบ (สำหรับ 3-4 ช็อต) ขิงแก่สด 1 ขีด (ประมาณ 2 แง่งใหญ่) มีสารจินเจอรอลต้านการอักเสบ ขมิ้นชันสด 1 แง่งเล็ก (ช่วยเสริมฤทธิ์ลดการอักเสบในร่างกาย) เลม่อนหรือมะนาว 1 ลูก (เพิ่มวิตามินซีและตัดรสเผ็ดร้อน) น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนโต๊ะ (ช่วยลดความขมและเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ) พริกไทยดำบด 1 หยิบมือ (สำคัญมาก เพราะสาร Piperine ในพริกไทยดำช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารเคอร์คูมินจากขมิ้นได้ดีขึ้นถึง 2,000%) น้ำสะอาดหรือน้ำมะพร้าว 1/2 ถ้วยตวง (ช่วยให้ปั่นง่ายขึ้น) ขั้นตอนการทำ ล้างขิงและขมิ้นให้สะอาด ใช้ช้อนขูดเปลือกออกเล็กน้อยแล้วหั่นเป็นแว่นหนาๆ นำขิง ขมิ้น น้ำเลม่อน น้ำผึ้ง พริกไทยดำ และน้ำสะอาด ใส่ลงในโถปั่น แล้วเปิดเครื่องปั่นจนส่วนผสมเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน เทน้ำที่ปั่นได้กรองผ่านผ้าขาวบางหรือกระชอนตาถี่ ใช้ช้อนกดเพื่อคั้นเอาน้ำสกัดเข้มข้นออกมาให้ได้มากที่สุด (หากใช้เครื่องแยกกากก็สามารถข้ามขั้นตอนนี้ได้เลยค่ะ) เทใส่ขวดแก้วที่มีฝาปิดสนิท แช่เย็นเก็บไว้ดื่มได้นาน 3-5 วัน วิธีรับประทานขิงช็อตอย่างปลอดภัย ปริมาณ: ดื่มวันละ 1 ช็อต (ประมาณ 30-50 มิลลิลิตร) ในช่วงเช้าตอนท้องว่างเพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญและระบบย่อยอาหาร ข้อควรระวัง: เนื่องจากสูตรนี้มีความเข้มข้นและฤทธิ์ร้อนสูง ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาหาร กรดไหลย้อน หรือนิ่วในถุงน้ำดี ควรหลีกเลี่ยง หรือเจือจางด้วยน้ำอุ่นก่อนดื่ม เพื่อป้องกันการระคายเคืองกระเพาะอาหาร หากทำเสร็จแล้วรู้สึกว่าทานยากเกินไป คุณสามารถเพิ่มผลไม้รสหวานธรรมชาติ เช่น แอปเปิลเขียวหรือเนื้อส้มลงไปปั่นพร้อมกันได้เลยค่ะ บทความที่คุณอาจสนใจ จบบุฟเฟต์ไม่ต้องกลัวตัวบวม! รวม 5 เครื่องดื่มสมุนไพรลดโซเดียม กู้ร่างพังให้กลับมาเพรียว 5 ผลไม้ช่วยลดอาการบวมน้ำ ขับโซเดียมส่วนเกินออกจากร่างกาย ลดอึดอัด ลดตัวบวม 7 ผลไม้ ขับโซเดียมส่วนเกิน ลดอาการบวมน้ำ ลดอ้วน !

อาหารสุขภาพ • 19 พ.ค. 69

อ่าน

บอกต่อ! ไอเทมตัวหอม ไอบลองก์ เพอร์ฟูม ซีรีย์ บอดี้ โลชั่น วิท ซันสกรีน สโนว์วี่ เฟรชชี่

สายบิวตี้วัยทำงานที่อยากเติมความมั่นใจในกลิ่นกายของตัวเอง และอยากเพิ่มเสน่ห์ให้ผิวหอมมีออราในทุก ๆ วัน ขอแนะนำ ไอบลองก์ เพอร์ฟูม ซีรีย์ บอดี้ โลชั่น วิท ซันสกรีน สโนว์วี่ เฟรชชี่ไอเทมเคล็ดลับที่ช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้ผิวกายสวยเป๊ะปังและหอมฟุ้งกระจายชวนน่าหลงไหลทุกครั้งที่ทา จุดเด่นของเพอร์ฟูมบอดี้โลชั่นหลอดสีม่วงนี้ คือ ความหอมสะอาด นุ่มลึก แต่แฝงไปด้วยความสดชื่น สดใส ที่ช่วยจุดประกายพลังแห่งการทำงานในตัวคุณได้ในทุกๆ วัน นอกจากความหอมอย่างมีเอกลักษณ์แล้ว ยังอัดแน่นด้วยพลังของ 6 สารสกัดจากธรรมชาติที่ได้จาก ผลทับทิม มะเขือเทศ ดอกกุหลาบ ราสเบอร์รี่ ใบบัวบก และน้ำมันธรรมชาติจากข้าวโอ๊ต ที่ช่วยฟื้นบำรุงผิวให้กระจ่างใส ชุ่มชื้นฉ่ำโกลว์ยาวนาน และมีสุขภาพดี อีกทั้งยังมีส่วนผสมของสารกันแดดช่วยปกป้องผิวกายจากรังสียูวีได้ดียิ่งขึ้นตลอดทั้งวัน ใครที่หลงไหลความหอมและเป็นสายเพอร์ฟูมต้องลอง!ไอบลองก์ เพอร์ฟูม ซีรีย์ บอดี้ โลชั่น วิท ซันสกรีน สโนว์วี่ เฟรชชี่มี2ขนาดให้เลือกใช้ ขนาดใหญ่300กรัม ราคา369บาท และขนาดพกพา60กรัม ราคา129บาทสามารถเลือกช้อปง่าย ๆ ได้แล้ววันนี้ ผ่านช่องทางร้านค้าออนไลน์ ได้แก่Facebook Page: iblanc thailandเพจหลักบริษัท,Instagram: iblancthailand,Tiktok: @iblanc_official, Shopee: iblanc thailand official, Line: @iblancthailand ติดต่อสอบถามข้อมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมได้ https://www.facebook.com/iblancthailand หรือLine : @iblancthailand

ข่าว • 19 พ.ค. 69

อ่าน

7 วิธีลดระดับกรดยูริกและไขมันในเลือด ปรับพฤติกรรมง่ายๆ ให้สุขภาพดีขึ้นทันตา

ปัญหาสุขภาพยอดฮิตที่หลายคนมักเจอพร้อมกันตอนตรวจสุขภาพประจำปีคงหนีไม่พ้นเรื่อง กรดยูริกสูง และภาวะ ไขมันในเลือดสูง ซึ่งถ้าปล่อยไว้เฉลี่ยยาวๆ นอกจากจะเสี่ยงโรคเกาต์แล้ว ยังแถมแพ็กเกจโรคหลอดเลือดหัวใจมาให้กังวลใจอีกด้วย การรู้วิธี ลดระดับกรดยูริกและไขมันในเลือด จึงเป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยฟื้นฟูระบบเผาผลาญและลดการอักเสบภายในร่างกายให้กลับมาสมดุลอีกครั้ง การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันถือเป็น วิธีลดกรดยูริกและคอเลสเตอรอลด้วยตัวเอง ที่ยั่งยืนและเห็นผลชัดเจนที่สุด โดยไม่ต้องพึ่งพายาเพียงอย่างเดียวเสมอไป การเลือกรับประทานอาหารที่มีกากใยสูงพร้อมกับการคุมปริมาณน้ำตาลและพิวรีน จะช่วยให้ร่างกายขับของเสียได้ดีขึ้น วันนี้เราเลยรวบรวม 7 เทคนิคง่ายๆ ที่ทำตามได้จริงมาฝากกันค่ะ 7 วิธีลดระดับกรดยูริกและไขมันในเลือด แบบได้ผลจริง 1. เลี่ยงอาหารที่มีพิวรีนสูงและไขมันอิ่มตัว หัวใจหลักของการลดกรดยูริกคือการเลี่ยงเครื่องในสัตว์ ยอดผักบางชนิด และอาหารทะเลบางประเภท ส่วนการลดไขมันควรเลี่ยงเนื้อสัตว์ติดมันและกะทิ เพื่อป้องกันการสะสมของคอเลสเตอรอลในหลอดเลือด 2. งดน้ำหวานและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลฟรุกโตส น้ำตาลฟรุกโตส (Fructose) คือตัวร้ายที่กระตุ้นให้ร่างกายสร้างกรดยูริกมากขึ้น และยังเปลี่ยนเป็นไขมันไตรกลีเซอไรด์สะสมในร่างกาย การลดชาไข่มุกหรือน้ำอัดลมจะช่วยลดค่าเลือดทั้งสองอย่างได้พร้อมกัน 3. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ (2-3 ลิตรต่อวัน) น้ำคือตัวช่วยขับกรดยูริกออกทางปัสสาวะที่ดีที่สุด และยังช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้คล่องตัวขึ้น ลดความหนืดของเลือดที่มีไขมันสูง 4. เน้นทานโปรตีนจากพืชและไขมันดี เปลี่ยนจากเนื้อแดงมาเป็นเต้าหู้ ไข่ หรือนมไขมันต่ำ และเลือกใช้ไขมันดี (HDL) อย่างน้ำมันมะกอกหรืออะโวคาโด ซึ่งช่วยลดการอักเสบและช่วยกำจัดไขมันเลว (LDL) ออกจากร่างกาย 5. รับประทานผักใบเขียวและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง วิตามินซีมีส่วนช่วยให้ไตขับกรดยูริกได้ดีขึ้น ส่วนกากใยจากผักจะช่วยดักจับไขมันในระบบทางเดินอาหารก่อนที่จะซึมเข้าสู่กระแสเลือด 6. ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างสม่ำเสมอ การเดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ หรือว่ายน้ำ ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันสะสมและลดระดับน้ำตาลในเลือด แต่ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หักโหมเกินไปในช่วงที่กรดยูริกสูงจัด เพราะอาจกระตุ้นให้ปวดข้อได้ 7. ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ภาวะน้ำหนักเกินสัมพันธ์โดยตรงกับระดับกรดยูริกและไขมันที่สูงขึ้น การลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไปจะช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด การดูแลสุขภาพไม่ใช่เรื่องยาก แค่เริ่มจากการปรับเมนูอาหารและดื่มน้ำให้มากขึ้น หากทำตาม 7 วิธีนี้อย่างต่อเนื่อง ผลตรวจเลือดรอบหน้าค่ากรดยูริกและไขมันอาจลดลงจนคุณหมอชมค่ะ บทความที่คุณอาจสนใจ ผักผลไม้ที่ควรกิน-ไม่ควรกิน สำหรับผู้ป่วย 6 โรคฮิต เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไต เก๊าท์ ไทรอยด์ 5 วิธีลดไขมันในเลือดด้วยตัวเอง ไม่ต้องกินยา บอกลาไขมันร้ายง่ายๆ

เทรนด์สุขภาพ • 13 พ.ค. 69

อ่าน

7 ครีมซองกระชับรูขุมขน ในเซเว่น 2026 หน้าเนียน ผิวละเอียด บอกลารูขุมขนกว้าง

รูขุมขนกว้าง จนทำให้ผิวหน้าดูไม่เนียน ไม่กระชับ มาจัดการด้วยครีมซองกระชับรูขุมขน ใน 7-11กันดีกว่า! จ่ายไม่ถึง 50 บาท ก็ช่วยให้มีผิวเนียนสวยกระชับได้เหมือนกันนะเออ เพราะมีครีมซองใน 7-11 หลายตัวเลยค่ะ ที่ช่วยเรื่องกระชับรูขุมขน หากใครที่ยังไม่อยากเสียเงินแพงๆ ไปเลเซอร์ แต่อยากให้ผิวเนียนละเอียดขึ้น แนะนำให้ไปหา ครีมซอง 7 ตัวนี้มาใช้กันก่อนเลยค่า ใช้แล้วบอกลารูขุมขนกว้างไปได้เลย! ครีมซองกระชับรูขุมขน ในเซเว่น ยี่ห้อไหนดี 2026 1. Smooto Egg Collagen White Serum สำหรับครีมซองแบรนด์นี้เชื่อว่าหลายๆ คนรู้จักกันดีค่ะ ซึ่งนอกจากตัวว่านหางและมะเขือเทศตัวดังของเค้าแล้ว ก็ยังมีตัวนี้อีกตัวค่ะที่ดีงามไม่แพ้กัน โดยครีมซองตัวนี้จะอัดแน่นไปด้วยสารสกัดนานาชนิดจากไข่แดง, อาร์บูติน, คอลลาเจน, วิตามิน A B C และ E ซึ่งช่วยกระชับรูขุมขน ลดความมันบนใบหน้าที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว และช่วยลดจุดด่างดำได้ด้วย ถ้าใช้เป็นประจำล่ะก็ ผิวจะละเอียด กระจ่างใสขึ้น และผิวเรียบเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยค่า ปริมาณ 10 g. ราคา 39 บาท 2. Rojukiss Perfect Poreless Serum ตัวนี้ก็เป็นเซรั่มตัวดังของแบรนด์ Rojukiss เค้าเลยค่ะ เป็นเซรั่มที่ช่วยจัดการปัญหารูขุมขนกว้างโดยเฉพาะเลย! ซึ่งใครที่มีปัญหาผิวมัน บีบสิว ปัดแก้ม หรือเช็ดหน้าแรงๆ เป็นประจำจนรูขุมขนกว้าง เซรั่มตัวนี้จะช่วยกำจัดไขมันที่อุดตันในรูขุมขน ทำให้รูขุมขนกระชับขึ้น ช่วยผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวเรียบเนียน ละเอียดขึ้น รูขุมขนเล็กลง และแต่งหน้าง่ายติดทนนานขึ้นด้วย! ปริมาณ 6 ml. ราคา 39 บาท 3. Best Korea Poreless White Gluta Booster Serum ใครที่อยากได้เซรั่มที่ช่วยให้ผิวขาวใส แถมรูขุมขนกระชับด้วย ก็ต้องตัวนี้เลยค่า เพราะเค้าเป็นครีมซองมีส่วนผสมของกลูต้าที่อัดแน่นมาถึง 50 เท่า ซึ่งจะช่วยให้ผิวดูกระจ่างใส จุดด่างดำ รอยต่างๆ ลดลง แถมยังมีสารสกัดจากวิซ ฮาเซล และเปลือกต้นวิลโลว์ ที่มีจุดเด่นในเรื่องของการกระชับรูขุมขน ใช้แล้วรูขุมขนดูเล็กลง และหน้าใสขึ้นแน่นอน! ปริมาณ 10 ml. ราคา 49 บาท 4. Royal Beauty Gluta Collagen White Serum สำหรับเซรั่มตัวนี้ก็เป็นเซรั่ม 2 in 1 เช่นกันนะจ๊ะ โดยมีส่วนผสมเข้มข้นอย่างกลูต้าไธโอนและคอลลาเจน จัดเต็มมาในซองเดียวกัน นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของเห็ดยุโรปตะวันออก ที่ช่วยลดความมัน ช่วยกระชับรูขุมขนและระงับเชื้อแบคทีเรีย รวมถึงสารสกัดจากต้นวิซ ฮาเซล ที่ช่วยจัดการเรื่องรูขุมขนกว้าง ช่วยกระชับรูขุมขน ช่วยให้ผิวหน้าตึงกระชับเช่นกัน! ปริมาณ 10 g. ราคา 39 บาท 5. PhD Advanced Acne Pore-Tightening Cream ครีมซองจาก PhD เรียกว่าเป็นครีมซองที่ได้แรงบันดาลใจมาจากการเลเซอร์นั่นเองค่ะ ฉะนั้นใช้แล้วจะรู้สึกว่ารูขุมขนกระชับขึ้นเหมือนเลเซอร์มานั่นเอง! ซึ่งตัวนี้เค้าไม่เพียงช่วยให้รูขุมขนดูเล็กกระชับ ผิวเนียนละเอียดขึ้นเท่านั้นนะคะ แต่เค้ายังมีเทคโนโลยี Extra Bee Venom ซึ่งเป็นเหล็กในของผึ้งนับพันเส้น ที่จะมาจัดการเรื่องสิว ช่วยให้สิวแห้งเร็ว ลดการเกิดสิวใหม่และสิวเกิดซ้ำได้อีกด้วย ปริมาณ 5 ml. ราคา 79 บาท 6. Jula's Herb Mango Yogurt Booster Serum เป็นครีมซองที่ฟังแล้วน่ากินไม่น้อยเลยล่ะค่าา สำหรับครีมซองมะม่วงโยเกิร์ตตัวนี้ ซึ่งนอกจากส่วนผสมอย่างมะม่วงที่มีในเซรั่มตัวนี้แล้ว ส่วนผสมอื่นๆ อย่างโยเกิร์ตก็ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ช่วยกระชับรูขุมขนที่กว้างให้เล็กลงได้ดีค่ะ ทั้งยังมี Micro Collagen ที่สกัดจากโปรตีนจากปลาทะเลน้ำลึก ซึ่งช่วยยกกระชับผิว ช่วยให้ผิวนุ่มและเรียบเนียนเหมือนผิวเด็กเลยล่ะ! ปริมาณ 8 g. ราคา 39 บาท 7. JENNY SWEET Vita Essential Brightening Anti-Wrinkle สำหรับครีมซองตัวนี้เรียกว่ามาแบบ 4 in 1 กันเลยค่า เพราะเค้ามีทั้งส่วนผสมของ Adenosine ที่ช่วยให้ผิวตึงกระชับขึ้น มี Sodium Hyaluronate ที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวและผิวหน้าชุ่มชื้นขึ้น มีสารสกัดจากเมือกหอยทาก ที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ช่วยให้ริ้วรอยจางลง และยังมี Niacinamide หรือวิตามินบี 3 ที่มีช่วยต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นสาเหตุความหมองคล้ำบนใบหน้าอีกด้วยค่า ปริมาณ 10 g. ราคา 35 บาท บทความที่คุณอาจสนใจ 8 ครีมซองเซเว่น สูตรหน้านุ่ม ชุ่มชื่น หน้าใสง่ายๆ จ่ายไม่ถึง 50 บาท! รวมครีมซอง ช่วยลดสิว รักษาสิวในเซเว่น ราคาถูก หยุดสิวได้ทุกเม็ด!

ผิวพรรณ • 1 ก.พ. 69